前列腺增生是一种典型的老年病，年龄越大，男性患上前列腺增生的机率越大。之所以会如此，一是因为身体机能会随着年龄增长而逐渐退化，另一种重要原因则在于一些不良生活习惯的长期影响。那么，洛阳男性如何自我诊断前列腺增生?

洛阳阳光医院温馨提醒各位男士，在日常生活中要注意以下几点：

1、注意保暖。

前列腺对温度很敏感，温度过低，前列腺会收缩充血，血液循环受阻，长期如此会对前列腺造成损害，诱发前列腺增生。

2、戒除烟酒。

烟中的有毒成分会增加血液黏稠度，增加前列腺血液循环压力，还会直接损害前列腺和相关组织的健康。酒精会扩张血管，使前列腺充血水肿。

3、少食辛辣。

辛辣食物会刺激膀胱和前列腺等部位，同时会加快血液循环，增加前列腺的压力。

4、不可憋尿。

憋尿会刺激膀胱和前列腺，尿液回流还容易诱发前列腺炎等生殖泌尿系统炎症，增加患上前列腺增生的机率。

5、避免久坐。

男性在采取坐姿时会压迫到前列腺，久坐会导致前列腺长时间充血，损害前列腺的正常生理机能。

6、适当饮水。

体内缺水时，血液黏稠度会增加，使前列腺血液循环受阻。同时尿液浓度会上升，高浓度的尿液会刺激膀胱和前列腺。适当饮水，避免体内缺水，可以免除这些危害。

洛阳阳光医院温馨提醒：避免这些不当生活方式，坚持健康的生活习惯，能保护前列腺的健康，预防前列腺增生的出现。如果不幸患上了前列腺增生，则需要选择适合自己的治疗方法，尽早进行治疗。

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